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건강.웰빙.다이어트

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갈비뼈가 부러졌을때 빠른 완쾌 방법 갈비뼈의 골절의 경우 일반적으로 약 6주 가량 지나면 자연 회복이 되기 때문에 크게 어긋난 경우가 아니라면 뼈가 붙는 것을 기다리면서 보존적 치료를 진행하게 됩니다. 여기서 보존적 치료란, 갈비뼈 골절로 인한 통증을 조절하면서, 뼈가 회복하는 것을 방해하지 않도록 하는 것입니다.통증의 조절은 약물치료와 물리치료를 진행할 수 있으며, 통증이 너무 심한 경우는 진통제 주사를 사용할 수 있습니다.골절 부위 주변으로 움직임이 많을 경우 뼈가 붙는 것이 방해될 수 있기 때문에 과도한 몸통의 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다. 뼈가 잘 붙게하려면 비타민D+칼슘 복합 영양제를 복용해 보시도록 하는 것을 추천드립니다. 어르신들 같은 경우는 골다공증 혹은 골감소증을 앓고 있을 가능성이 높기 때문에, 비타민D와 칼슘을 충..
코로나19 '학생 건강상태 자가진단' 문제점 학생 건강상태 자가진단은 2020년 5월 21일부터 사용하기 시작한 코로나바이러스감염증-19 초·중·고교용 진단 시스템이다. 이 시스템의 목적은 고위험군 학생 등교 정지 및 교내 감염확산 방지이다. 2020년 9월 7일부터는 교육청이 아닌 교육부에서 일제히 실시한다. 자가진단 앱이나 웹을 통해 참여할 수 있다. 하지만 제 기능을 못하고 서버 관리도 안되면서 귀찮음만 유발한다는 비판이 있다. 자가진단용 매크로 프로그램까지 나왔을 정도. 가끔 서버가 마비되어 피해를 보는 학생이 많다. 2020년 9월 7일 경 교육부 자가진단 개편으로 인해 대란이 일어났다. 일부 학교에서는 교직원들이 자가진단 참여율로 과잉 경쟁을 하기도 한다. 클릭 실수로 인해 잘못된 결과가 보고될 수 있다.
'기름치' 사실상 플라스틱에 가까운 생선 정식 명칭은 '기름갈치꼬치'이며, '흑갈치꼬치'라고도 하지만 보통은 기름치로 잘 알려져 있다. 영어 명칭으로는 'Oilfish'라고 칭한다. 이름이 "치"로 끝나고 고등어목에 속하긴 하지만 다랑어들과는 달리 고등어 과가 아닌 갈치꼬치과에 속한다. 즉 참치와는 다른 물고기다. 기름치는 살의 25% 정도가 지방이며 그 중 90%가 사람이나 동물들은 절대 소화시킬 수 없는 왁스 에스테르이다. 일단 고등어목이고 생김새도 친근해서 맛있게 먹을 수 있을 것이라 여겨질 수 있고 실제로 참치전문점이나 회와 관련 없는 온갖 식당에서 흔히 파는 정체불명의 회덮밥이나 참치집에서 무한리필하는 참치 대용으로 쓰이기도 하는데 먹어서는 안 된다. 우리가 흔히 아는 우리 몸의 중성지방은 글리세롤에 지방산이 세개 붙어있는 형태이다. ..
'크릴 오일' 부작용 콜레스테롤 주의!! 알러지 주의!! 크릴오일은 크릴새우로부터 짜내 정제한 기름으로, 인지질과 아스타잔틴이 풍부하다고 광고하고 있다. 간유처럼 보통은 위 사진처럼 캡슐로 만들어 유통되고 있지만, 2020년 현재 시점에서 절대 건강기능식품이 아니다! 알약처럼 생겼고 복용방법도 적혀있어 건강식품이나 보조제처럼 보이긴 하지만 분류는 어유로 되어있다. 즉, 플랑크톤 기름, 식용유(食用油)라는 말이다. 인지질이 풍부해서 건강에 좋다고 그러는데, 원래 인지질은 계란 노른자에도, 콩에도, 호두에도 많이 들어있는 성분이다. 딱히 크릴 오일을 통해서만 섭취할 수 있는 특별한 성분 같은 게 아니다. 크릴 오일이 각광받기 이전부터 유통되던 오메가3 알약 등과 근본적으로 다른 물건은 아니다. 게다가, 고지혈증의 증상은 인지질과 콜레스테롤이 침착되어 각막환, 간 ..
간에 좋은 '엉겅퀴' 피로회복에 좋다 엉겅퀴는 국화과의 여러해살이풀이다. 식물 전체에 하얀 털이 나있으며, 꽃은 보라빛에 민들레 비슷하게 생겼다. 예로부터 지혈 작용을 하는데 써왔다고 전해진다. 4월경 나는 여린 잎은 데쳐서 나물로 먹기도 한다. 스코틀랜드의 국화(國花)이기도 하다. 유명한 일화로 스코틀랜드를 침공하던 바이킹들이 밤에 기습하려고 다가오다가 엉겅퀴에 찔려 소리를 낸 탓에 스코틀랜드 병사들이 잠에서 깨고 바이킹들을 격퇴했다고. 식물 전체에 난 하얀 털은 생각보다 억세어 털이라기보다 잔가시에 가깝다. 맨살에 잘못 닿으면 매우 쓰라리다. 동화 백조 왕자에서 엘리제 공주가 왕자들을 위해 가시가 많은 식물인 쐐기풀로 옷을 짓는데, 한국에서는 쐐기풀 자체가 워낙 드문 식물이라 훨씬 흔하면서도 비슷한 느낌의 엉겅퀴로 현지화한 버전이 나오기..
발병원인을 알수없는 '건선' 주의사항과 치료방법 건선은 피부과 질병 중 하나로 자가면역질환이다. 피부에 은백색의 비늘로 덮여있는 다양한 크기의 붉은색 구진, 발진이 반복적으로 발생하는 만성 염증성 피부병으로, 사실 난치성 질환 중에선 아토피성 피부염 다음으로 피부과에서 많은 환자를 접할 수 있는 질병이기도 하다. 의학계에선 대체적으로 잠재적 유전 소인이 있는 사람이 개인의 생활 등 환경적 요인과 합쳐져 복합적으로 작용하여 발병하는 것이 아닌가 추정하고 있으나, 추측일뿐 아직 정확한 발병 원인은 불명이다. 건선은 무슨 이유인지 신경에서 피부 세포의 성장주기를 비정상적으로 빠르게 하는 신호를 보내게 되면서 발생하게 되는데, 때문에 이 병에 걸린 부위는 피부 세포의 분열속도가 빨라지므로 피부가 정상적인 성숙기를 가지지 못하고, 해당 부위가 부풀어 오르게 되..
코로나19 초기증상과 예방법을 자세히 알아보자 코로나19 바이러스의 증상 미국질병통제예방센터에 따르면 잠복기는 2일에서 14일로, 평균 7일이다. 입원 환자들을 대상으로 발표된 연구에 따르면 보고된 증상은 발열(98%), 기침(76%), 호흡곤란(55%), 근육통(44%), 가래(28%), 두통(8%), 객혈(5%)이었다. 증상 모두가 너무 비특이적인 상기도 감염 증상들이어서, 환절기 감기와 혼동하지 않게 조심해야 한다. 우한시 또는 후베이성 등지의 중국을 방문했던 사람이 2주 이내에 상기 증상이 나타나면 바로 1339(질병관리본부)로 연락해야 한다. 또한 혈액검사상 림프구 감소증(63%)과 백혈구 감소증(25%)이 나타난 사례도 있다. 초기 증상은 발열, 무기력, 마른 기침이라고 한다. 이후에 호흡 곤란, 급성 호흡 장애, 쇼크, 혈액 응고 장애가..
코로나 19 바이러스로 사망하는 이유 '사이토카인 폭풍' 사이토카인 폭풍이란 바이러스와 같은 병원체 감염으로 인해 면역체계가 교란되어 일어나는 급격한 면역반응. 42도를 넘나드는 심한 고열과 오한 등을 일으킨다. 사이토카인은 세포에 의해 분비되어 세포 신호전달에 관여하는 작은 크기의 단백질을 의미한다. 사이토카인 폭풍의 경우, 주로 면역 세포에서 분비되는 염증을 유도하는 사이토카인, 즉 염증성 사이토카인이 과발현되는 면역반응을 의미한다. 일반적으로 면역체계가 세균과 같은 병원체 감염에 맞서 싸울 때, 감염 부위에서 생성되는 사이토카인의 일종인 케모카인이 호중구나 대식세포 같은 면역 세포들을 감염 부위로 모이게 한다. 감염 부위에 상주하는 세포와 추가로 모이는 면역세포들에 의해서 염증성 사이토카인이 다량 분비되는데, 이 염증성 사이토카인 자체도 면역세포들을 자극..

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