건강.웰빙.다이어트 (370) 썸네일형 리스트형 알레르기성 비염에 좋은 민간요법 간질 간질 에취~~~~~~ 콧물 질질 알레르기성 비염으로 고생하시는 분들 많으시죠?? 저는 여름철에 꽃가루 알레르기성 비염으로 고생좀 합니다. 집중도 안되고 하루종일 몽롱한 상태에 콧물이 하루종일 나오니 미칠지경이죠 ㅠ,.ㅠ 잠잘때는 또 어떤가요? 코로 숨을 못쉬니 숙면은 고사하고 아침에 일어나면 입 , 목구멍 , 기관지에 폐까지 바짝말라서 죽을지경 입니다. 운전할때도 재채기 때문에 위험했던적이 한두번이 아니네요. 이번 포스팅은 코가 건강해지는 민간요법을 소개 해드리려고 합니다. 알레르기성 비염에 좋은 민간요법 1) 민간요법으로는 호박씨나 호박을 말려 가루를 낸 뒤 하루에 세 숟가락씩 복용하거나, 무에 생강을 조금 넣고 강판에 갈아 뜨거운 물을 부어서 식기 전에 마시는 방법이 있다. 2) 알레르기 비염등.. 변비가 몸에 안좋은점, 숙변의 악영향 옛말에 밥잘먹고 똥잘싸면 건강하다고 했습니다. 하지만 밥잘먹고 똥 못싸면 어떻게 될까요??? 오늘은 변비와 숙변이 우리몸에 미치는 영향에 대해 몇자 적어 보겠습니다. 변비란? 대변의 횟수가 아주 드물고 변이 딱딱하여 대변을 보기가 힘든 상태를 일컫는 말입니다. 변비가 있는 사람은 변 보기가 어렵고 고통스러우며 복부 팽만감이나 불쾌감이 느껴지기도 합니다. 사실 많은 사람들은 배변습관이 규칙적인데도 불구하고 변비가 있다고 생각하는데, 단지 그들이 매일 변을 보지 않는다고 해서 변비가 있다고 믿는 것입니다. 하지만, 하루에 또는 일주일에 몇 번 대변을 보아야 정상이라는 것은 없습니다. 사람에 따라 하루에 세번에서 일주일에 3번까지는 정상적인 배변습관으로 볼 수 있습니다. 더욱이 어떤 사람은 원래부터 다른 사람.. 분할수면 이란?? 분할수면의 효능 밤에 잠들어 아침까지 쭉 긴 시간 잘 수 없다고 하는 사람들은 밤 잠을 2회로 나누어 잡시다. 이렇게 자는 방법을, 「분할 수면」이라고 하며. 이러한, 분할 수면의 효용과 방법을 소개합니다. 분할수면 이란?? 분할수면의 효능 성장 호르몬은 아이의 성장뿐만이 아니라, 노화 방지에도 중요합니다. 잠들고 난 후 깊은 잠에서 성장호르몬이 다량 분비되며, 첫번째 수면주기(잠들고 난 후 1.5시간)과 두번째 수면주기(잠들고 난 후 약 3시간)에서도 성장호르몬이 분비됩니다.잠들고 난 후 3시간의 깊은 잠이 중요합니다. 한 예를 들면 금년 80세가 되는 건강한 노인이 이러한 분할 수면으로 집필이나 사회 활동까지 하고 있는 생명력 넘치는 사람입니다. 그는 지금까지 일이 끝난 후에도, 집에서 사무나 텔레비전의 프로그램의 .. 알러지에 좋은 음식, 아토피에 좋은 음식 아토피도 알고보면 알러지의 일종입니다.알러지와 아토피엔 생식이 좋습니다. 알러지에 좋은 음식, 아토피에 좋은 음식 생식(生食)이란 말 그대로 식품을 익히거나 조리하지 않고 날로 먹는 식사법,날로 먹기 힘든 어육류를 제외한 곡식이나 과일, 야채 등에 열을 가하지 않아 효소가 살아있는 상태에서 먹는 것을 말한다. 그러므로 생식을 통해서 파괴되는 많은 영양분을 효과적으로 섭취하는 것이 목적입니다.그래서 아토피 환자의 경우를 비롯하여 다이어트 등에도 생식이 도움이 된다고 알려져 있습니다.아토피의 경우 주의해야 할 몇가지만 유의 한다면 정당한 생식은 무방합니다.(유기농법으로 재배한 재료, 도정하지 않은 통 곡식, 규칙적으로 3개월 이상 실시 지나친 음주나 기름진 식사 등은 피한다. 체질에 따라 끼니를 조절 하고 .. 오바이트 하는이유, 구토에 대한 모든것 구토는 인간의 입(또는 가끔은 코)을 통해 배 안의 내용물이 힘차게 밖으로 나오는 것을 일컫는다. 한국에서는 "올라오다(올라올 것 같다)" 또는 오바이트(Over eat)라는 콩글리시 표현을 "구토하다", "토하다" 대신에 자주 사용한다. 미국에서도 이와 비슷하게 "throwing up"이라는 표현이 있다. 구토의 원인엔 여러 가지가 있으며, 구토의 가장 흔한 느낌은 메스꺼움이다. 토끼는 위의 분문(위와 식도가 결합된 국부)과 유문(위의 말단부 십이지장에 연결된 부분)이 접근하고 있어서 구토하지 못한다. 오바이트 하는이유, 구토에 대한 모든것보통 술이나 음식을 너무 많이 섭취하거나 썩거나 변질된 음식을 먹거나 과도하게 운동을 하거나, 컨디션이 나빠질 때에 먼저 뇌 안의 구토 중추를 자극하여 메스꺼운 느낌.. 치료법 없는 아토피 절망하지 마세요. 아토피로 고생하는 사람 너무 많습니다. 제 아이도 아토피 때문에 고생이 많았는데요 아이도 고생이지만 부모의 마음도 찢어집니다. 지금은 별 방법을 다써서 완치를 시켰지만 그당시에 해봤던 아토피에 좋다는 방법중 가장 좋았던 치료법을 소개합니다. 아토피의 원인에는 다양한 원인이 있는데요 크게 유전적인 요인과 환경적인 요인이 있는것 같습니다. 아토피에 의한 가려움으로 스트레스는 점점 늘어가고 환경오염과 먹을거리의 오염으로 아토피는 더욱 악화되어 갑니다. 치료법 없는 아토피 절망하지 마세요. 숯가루 목욕은 아토피 치료에 도움 되나요? 피부는 하루 종일 바깥 먼지와 공해, 먼지 등에 노출되어 있기 때문에 쉽게 더 가려워진다. 더러워진 피부는 피부 기능 장애로 이어질 수 있으며, 심한 경우 피부 트러블을 일으키기 쉽.. 다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실 다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실 1.제로콜라(제로 칼로리 콜라)는 0칼로리? 제로콜라가 실제로 0칼로리는 아닙니다. 하지만 0칼로리에 근접한 칼로리는 맞습니다. 제로콜라에는 인공감미료인 아스파탐 등에서 칼로리가 발생하여 100ml 당 1.2kcal의 열량이 있으며 이는 1캔당 방울토마토 1개정도의 아주 적은 칼로리라고 합니다. 2.제로콜라보다 우유가 다이어트에 더 낫다? 어느 다이어트 칼럼을 보면 제로 콜라에 대한 안좋은 연구 결과들을 몇가지 인용해 놓은 뒤, '0칼로리 콜라보다 90칼로리의 저지방 우유를 선택하는 것이 현명한 판단이다'라고 결론내립니다. 물론 '건강' 관점에서는 당연히 콜라보다 각종 영양소가 골고루 함유된 우유가 낫습니다. 하지만 '다이어트' 관점에서는 콜라가 우유보다 체.. 장수비결 10가지, 장수식품 20가지 현대는 100세 시대입니다. 의학기술의 발달과 삶이 윤택해짐에 따라 인간의 수명도 100세를 내다볼수 있게 되었는데요. 오늘은 장수비결 과 장수식품에 대하여 알아볼까 합니다. 한번 태어난 인생인데 최대한 건강하게 오래 오래 살아야죠 ^^ 100세 넘어 벽에 똥 칠할때까지!! 장수비결 10가지, 장수식품 20가지 장수비결 10가지 (개인적인 소견이 아니라 실제로 입증된 통계자료 입니다) 1. 소식 하여라. 장수한 사람들 백이면 백 소식 했습니다. (여기서 소식이란 반가운 소식이 아니고 밥을 적게 먹는다는 뜻 입니다.) 밥을 먹을때 항상 조금 모자라다 싶을 정도로 먹어야 장수할수 있습니다. 식탐이 많아서 배꼽이 옆으로 이사갈때까지 먹으면 각종 질병에 시달리다 금방 저 세상으로 떠납니다. 조금씩 자주 드세요 .. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 다음
