흔한 두통이지만… ‘이런 증상’ 나타난다면 당장 병원 가야
갑자기 극심한 두통이 발생하거나 두통과 함께 경련이 동반될 때는 드물지만, 뇌질환의 신호일 수 있다. 이런 증상이 나타날 때는 두통 전문가가 있는 병원에 가서 진료와 함께 뇌 MRI나 CT 등의 검사를 받아보는 게 좋다. 대한두통학회에 따르면, 뇌질환을 의심해볼 수 있는 증상은 다양하다. 갑자기 극심한 두통이 발생했을 때, 열이 나고 목이 뻣뻣한 증상이 동반될 때, 구토, 실신, 의식 소실이 동반될 때, 경련이 동반될 때 등이 그 중에 속한다. 특히 50세 이후에 처음으로 두통이 시작됐을 때는 신속한 조치가 필요하다.
대부분 일차성 두통이 원인
일차성 두통은 대부분 뇌의 구조적 문제 없이 발생한다. 편두통이나 군발성 두통, 운동성 두통 등이 일차성 두통에 속한다. 이러한 두통은 특이한 소견이 없어 검사상에 어려움을 겪기도 한다. 그러나 이러한 일차성 두통에 대해서도 적절한 관리와 예방이 중요하다.
편두통 관리 방법
먼저, 편두통 환자는 특정 유발 요인을 파악하고 피해야 한다. 흡연이나 과음은 편두통을 유발할 수 있는 요인이다. 또한, 편두통을 완화시키기 위해서는 적절한 마사지와 스트레칭이 필요하다. 목과 어깨를 주무르고, 지압을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 된다. 이러한 관리 방법을 통해 편두통의 빈도와 심도를 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다.
평소 식습관 관리하고 운동해야
두통을 예방하기 위해서는 평소 생활 습관이 중요하다. 군발성 두통은 흡연과 과음으로 인해 발생할 수 있으므로, 금연과 금주가 필요하다. 아몬드와 버섯과 같은 식품은 두통 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 또한, 규칙적인 운동은 두통 예방에 효과적이다. 생활 습관의 개선을 통해 두통을 예방하고 건강한 뇌 기능을 유지하는 것이 중요하다.
