자동차가 움직이려면 휘발유가 필요하듯, 사람 또한 에너지 연료를 필요로 합니다. 이 에너지 연료는 우리가 먹는 음식에서 얻습니다. 하루에 적정한 양의 음식을 섭취하면 미토콘드리아라는 세포 속 작은 발전소가 에너지를 만들어냅니다. 그러나 현대 사회에서는 휘발유를 아끼려고 자동차를 적게 사용하고, 전기를 아끼려고 에어컨을 적게 켜는 동안 우리는 매일 자신의 몸에서 에너지를 낭비하고 있습니다.
우리 몸은 하루에 필요한 칼로리를 계산합니다. 성인 남성의 경우, 약 1,800칼로리가 필요합니다. 그 중에서도 뇌가 사용하는 에너지 양은 상당합니다. 실제로 뇌는 하루 섭취 칼로리의 20~25%를 소비합니다. 그러나 뇌가 과도하게 활동하면 에너지 소비가 더 늘어나며, 과다한 생각은 몸의 다른 부분에도 부정적인 영향을 미칩니다.
불필요한 생각, 즉 나의 일상과 관련 없는 생각은 우리 몸에 에너지 소비를 초래합니다. 이러한 생각은 뇌가 지나치게 활동하게 하고, 이로 인해 다른 기관에서 필요한 에너지가 부족해집니다. 결과적으로 불필요한 생각은 우리 눈과 소화기관에도 영향을 미치며, 장기적으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
따라서 건강한 에너지 관리를 위해서는 불필요한 생각을 줄이고, 마음의 평정을 회복해야 합니다. 특히 SNS나 뉴스를 과도하게 소비하는 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 이러한 디지털 기기는 우리 뇌에 부담을 줄 뿐 아니라 몸의 에너지 균형을 불균형하게 만들 수 있습니다.
또한, 음식 업체들도 식품의 영업 이익을 극대화하기 위해 유해한 성분을 첨가하는 경우가 많습니다. 이러한 음식은 우리 몸에 해를 끼칠 수 있으므로 건강한 식사 습관을 유지해야 합니다.
결국, 현대 사회에서는 개인이 몸과 마음을 보호해야 합니다. 건강한 음식을 선택하고, 디지털 기기의 과도한 사용을 자제해야 합니다. 이러한 노력을 통해 우리는 기업의 이익 구조에서 파생된 유해환경에서 벗어날 수 있을 것입니다.
