전체 글 (5858) 썸네일형 리스트형 올바른 칫솔질, 건강한 치아관리 30세 이전에는 충치가 자주 발생하지만 그 이후는 치주질환이 시작해 30대 중·후반부터는 거의 모든 사람들에게 만성적인 치주염이 있다고 보아햐 한다. 치주염은 잇몸에 염증이 생기는 것이다. 치주염이 심해지면 이가 흔들리기 시작해 결국 빼야 하는 경우가 생긴다. 서서히 진행돼 치료시기를 놓치는 수가 많은데, 무엇보다 조기에 치료하고 예방하는 것이 중요하다. 올바른 칫솔법이 중요！ 칫솔질에서 가장 중요한 것은 올바른 방법을 습득해 몸에 배도록 습관화하는 일이다. 대개의 사람들이 힘을 많이 주어 옆으로 밀어 닦는데, 이는 잘못된 방법이다. 이럴 경우 칫솔질의 효율이 떨어지고 오히려 이에 손상이 가게 된다. 치아의 잇몸에 가까운 부분(치경부)이 초승달 모양으로 패여 찬물에도 시린 경우가 있는데, 이것이 바로 잘.. 아직도 담배를 피우고 계십니까? 아직도 담배를 피우고 계십니까? 금연 운동이 활발하게 이루어졌는데도 아직도 담배를 입에 물고 있는 사람들이 많다.담배를 피게 되면 폐와 뇌가 상하고 피부가 노화된다는 것은 이제 3살 먹은 어린애도 다 아는 사실인데,어째서 그 위험을 무릎쓰고 담배를 입에 물고 있는 것일까?이것은 금연 운동을 무시하는 행동이 아니다.담배에는 금연을 하기 힘들게 하는 그 무언가가 있기 때문이다. 그렇다면 담배가 금연을 힘들게 하는 이유가 뭔지,대체 무슨 마가 씌였길래 사람의 몸과 마음을 폐인으로 만드는 것인지,담배의 위험성이 무엇인지 유래에서 그 결과까지 종합적으로 분석해보자. 담배...대체 어디서 굴러 먹다 들어온 녀석이냐? 재배 연초의 원산지는 아르헨티나,페루,볼리비아 3국 국경지인 안데스 산맥 지역이라고 전해지고 있다... 전자파의 영향을 덜 받으려면?? 전자파 영향을 덜 받으려면전자파를 걱정하는 사람들이 점점 많아지고 있다. TV와 냉장고 등의 전자제품은 일정한 거리만 유지하면 전자파 영향을 덜 받게 된다. 전기면도기와 헤어드라이어 전기담요 휴대전화 호출기 등 몸 가까이에서 사용하는 전자제품은 사용시간을 줄이는 게 전자파 영향을 적게 받는 최상의 방법. 또 전자레인지와 전기스탠드도 가급적 몸에서 멀리해 사용하는게 좋다. 특히 전자제품을 사용하지 않을 때는 반드시 플러그를 빼놓는 습관을 길러야 한다. 성격장애의 종류와 특징 편집성 성격장애 편집성 성격장애는 일반적으로 타인의 행동을 계획된 요구나 위협으로 보고 지속적인 의심과 불신을 갖는 경우를 말합니다. 다음의 양상들을 갖습니다. 충분한 근거 없이, 다른 사람이 자신을 관찰하고 해를 끼치고 기만한다고 의심합니다. 친구들이나 동료들의 충정이나 신뢰에 대한 근거없는 의심에 사로잡혀 있습니다. 어떠한 정보가 자신에게 나쁘게 이용될 것이라는 잘못된 두려움 대문에 다른 사람에게 비밀을 털어놓기를 꺼립니다. 보통 악의 없는 언급이 사건에 대해 품위를 손상하는 또는 위협적 의미가 있는 것으로 해석합니다. 지속적으로 원한을 품습니다. 즉, 모욕이나 상처줌 혹은 경멸을 용서하지 못합니다. 다른 사람에겐 분명하지 않은 말을 자신의 성격이나 평판에 대한 공격으로 지각하고 곧 화를 내고 반격합.. 암도 이겨내는 달리기의 운동효과 ▶ 다리와 허리의 노화방지 나이가 들면서 다리부터 근육이 쇠퇴하기 시작한다. 다리 근육이 쇠퇴하면 요통이 쉽게 온다. 또 뼈가 약해져 골다공증에 걸릴 위험이 높아진다. 달리기를 하면 다리 근육의 쇠퇴를 예방할 수 있다. ▶ 면역력 증가 혈액순환이 좋아지고 혈중 백혈구 숫자가 증가한다. 달리기를 하면 백혈구가 증가, 세균에 감염되더라도 회복속도가 훨씬 빠르다. 스트레스로 면역력이 떨어져 자주 아픈 사람에게 달리기는 특히 권할 만하다. ▶ 성인병 예방 달리기를 하면 좋은 콜레스테롤(HDL)이 증가하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄인다. 달리기를 통해 칼로리를 소비, 비만을 예방하는 것이 고혈압, 당뇨병과 같은 성인병 걱정에서 벗어나는 지름길이다. ▶ 변비·치질·정맥류 방지 달리기를 하면 혈액 순환이 개선되고.. 혈액형별 다이어트 방법은 따로있다?? ▶ A형 다이어트 방법 - 동물성 식품보다는 식물성 식품을 섭취하자. A형은 싸우는 것을 좋아하지 않고, 한곳에 정착해 살았던 농경민의 자손으로 신진대사에 관해서 A형은 많은 점에서 O형과 정반대이다. A형에게는 동물성보다 식물성 단백질이 좋으므로 지금까지 고기 중심의 식사를 하던 사람은 그것을 개선하는 것만으로도 상당히 몸무게가 줄어들 것이다. 그리고 부족한 단백질을 보충하기 위해 두류나 곡류로 식물성 단백질을 섭취하도록 한다. - 야채와 곡물을 먹자. 소화 기관이 민감하기는 하지만 영양소를 제대로 대사시키는 A형은 건강에 좋은 저지방 식품을 폭넓게 섭취하고 야채와 곡물을 균형 있게 먹는 것이 다이어트의 지름길이다.고기를 일절 먹지 않고 일주일에 3~4회는 생선류를, 그 이외에는 저칼로리의 야채 중심으.. 관성의 법칙이란?? 차안에 날고 있는 잠자리가 갑자기 차가 출발하게 되면 뒷 유리창에 부딪힐까? 관성은 힘이 아니라 성질 이다. 즉 다시말해서, 정지하고 있던 물체는 계속 정지 하려는 성질을 갖고 운동을 하는 물체는 계속해서 운동을 하려는 성질을 같는 것을 말 한다. 관성의 작용은 힘의 합력이 0이 되므로 흔히 질량의 개념과 같이 말하기도 한다. 예를 들어 정지하고 있던 버스가 갑자기 출발하면 우리의 몸은 순간 뒤로 쏠리게 되는데 이는 정지하고 있던 우리몸이 계속 정지해있으려는 관성에 의해 몸은 그대로인데 차만 앞으로 가게 되어 순간 뒤로 넘어지는 것이다. 반대로 버스가 갑자기 급정거를 하게 되면 계속 움직이려는 관성에 의해 몸은 계속 운동하여 앞으로 가는데 차는 멈추게 되어 몸만 앞으로 쏠리게 되는 것이다. 그렇다면 차안.. [크래쉬오브클랜] 현질없이 장인의집 4개 만들기 얼마전에 현질없이 네번째 일꾼 만들었습니다.혹시나 다른사람한테 도움이 될까하고 글을 써봅니다.네번째 장인의집은은 세번째에 비해 훨씬더 노가다가 필요하더군요.. 그리고 시간도 꽤 걸립니다 ㅋㅋ;x4 만들기 대부분 젬을 사용안했을경우 세번째 장인의집을 만들고나면 400-450젬정도 남더군요. 조금더 하셧으면 더있을거고요. 그후 많이주는것은 25000 인구 지원(250젬), 크리스탈 리그 진입(250젬) 만약 이걸로 부족할경우 다른미션들 조금 깨면 될겁니다. 1. 25000 인구 지원 음.. 이거는 참 간단한데 노가다와 시간이 상당히 오래걸립니다. 방법은 참 간단해요 ㅋㅋ 1. 집합소 훈련소 자이언으로 꽉꽉2. 클랜탈퇴(왜나가는진 알려야겠죠?ㅋ)3. 클랜성 - 클랜 눌르면 추천클랜들 나옵니다. 아무거나 들어가.. 이전 1 ··· 700 701 702 703 704 705 706 ··· 733 다음
