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자신을 자극하는 12가지 방법!! 2014년이 된지도 벌써 한달이 넘었습니다. 세월 참 빠릅니다.. 새해에 새웠던 다짐들, 계획들 다들 잘 실천하고 계신가요?? (참고로 저는 2014년 들어서 금연 성공했습니다 ㅋㅋ) 어디서 들은말인데 세월을 느끼는 정도는 어렸을때 느릿느릿 가다가 젊었을땐 물처럼 빨라지고 나이들면 화살처럼 늙으면 총알처럼 간다고 합니다. 저 말이 어렸을땐 몰랐는데 나이 들수록 점점 공감이 되는군요 -_-; 쿨럭 점점 매너리즘에 빠져 무뎌지고 무기력해진 자신을 자극하는 12가지 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 자신을 자극하는 12가지 방법!! 1. 목표를 설정하고 반드시 이루겠다는 파기 불가능한 서약을 하여 되돌아갈 다리를 불태워라. 절대로 포기하지 마라. 2. 순간적으로 결정을 내리는 대신 시간을 두고 천천히 생각해 보..
밥먹을때 나는 땀은 건강에 적신호??? ‘이유없는 땀’ 건강 적신호 발한 종류 가지가지 … 찬 밥만 먹어도 비오듯 하면 위병 더운 여름 지나치게 땀을 많이 흘린 이들 중에는 ‘이러다가 큰 병이라도 나는 것 아니냐’는 의심을 하는 이들이 있다. 땀이 너무 많아 악수를 할 수 없거나 연필을 잡을 수 없는 이들도 있다. 전문가들은 “덥거나 운동을 해서 나는 땀은 지극히 정상이지만, 이유 없이 땀이 많으면 전문가와 상담을 해야 한다”고 충고하고 있다. 땀은 피부의 건조를 막고 표면을 정상으로 유지하는 것과 증발열을 내보내면서 체온을 조절하는 역할을 한다. 이유 없이 땀 많으면 치료해야 땀이 나오는 양은 보통 하루에 600~700㎖정도지만 여름철이나 운동을 할 때는 10ℓ에 이르는 경우도 있다. 땀이 나는 이유에 따라 온열성과 정신성으로 나누기도 한다..
양치하기전에 칫솔에 물을 묻히면 안된다. 올바른 양치법 보통 양치하기전에 칫솔에 물을 묻히고 닦죠? 저역시 그렇습니다 그냥 닦으면 시원,개운하지 않고 텁텁하고 뻑뻑한 느낌때문에... 하지만 제대로 양치를 하려면 물을 묻히지 말고 닦아야 한다고 들었습니다. 오늘부터라도 습관을 바꿔야겠네요 잘못된 양치 습관으로 오복의 하나인 이빨을 상하게 하기전에 제대로 알고 실천합시다~ 양치하기전에 칫솔에 물을 묻히면 안된다? 치약은 액상, 분말, 크림형, 고형이 있지만 가장 많이 사용되고 있는 형태는 크림형입니다. 치약에는 세마제, 세제, 결합제, 습제, 물, 향미제, 감미제, 방부제, 착색제, 예방치료제(불소)가 포함되어 있는데 비싼 치약이라고 해서 좋은 것만은 아니며 가격보다도 먼저 생각해야 할 부분이 치약의 '마모도'입니다. 치약에 물을 묻히면 안 되는 이유는 치약은 ..
겨울철 건조해진 피부 '견과류'로 촉촉하고 윤기있게 견과류는 세계 10대 건강음식중에 하나로써 겨울철 피부건강에도 아주 좋은 음식입니다. 호두, 아몬드, 땅콩, 잣과 같은 견과류는 식물성 지방이 많아서 동물성 지방과는 달리 우리몸에 좋은 지방입니다. 이러한 식물성 불포화 지방은 겨울철 건조해진 우리의 피부를 윤기가 나게 해주는 역활을하고 포만감으로 다이어트에도 많은 도움을 줍니다. 견과류에는 오메가3와 항산화 물질이 많아서 인체에 좋은 영향을 발휘합니다. 섭취할때는 되도록 가공되지않은 견과류 그대로 섭취하는게 더 좋습니다. 피부의 건조함이 심해지는 겨울철에는 바디로션이나 오일을 많이 사용해도 잘 해결이 안될때는 견과류를 드시면 좋은효과를 보실수 있습니다. 1.호두 지방이나 단백질, 비타민등 각종 미네랄이 풍부해서 노화방지와 자양강장에 좋은 효과가 있습니다..
비트코인의 발행과 비트코인의 확대 그리고 비트코인 투자가치에 대하여 비트코인이라고 많이 들어보셨죠~ 비트코인이란 스스로를 "사토시 나카모토"라 소개한 익명의 개인, 혹은 단체가 만들어낸 통화로 중앙정부나 화폐 발행기관 없이 개인 간의 P2P로 거래되는 가상의 통화. 즉 사이버 화폐 입니다. 비트코인의 발행과 비트코인의 확대 그리고 비트코인 투자가치에 대하여 비트코인의 발행 중앙정부나 발행기관을 두지 않는 대신 노드(node) 라는 이용자들이 복잡한 수학암호를 푸는데 참여하는 방식을 통해 비트코인을 얻게 되며 이를 마이닝(Mining) : 이라고 합니다 발행처는 정해져 있지 않지만 통화 전체량은 한정돼 있기 때문에 2040년에 발행 종료 예정이며 최근 독일에서는 비트코인을 개인 간 거래 수단으로 인정했으며, 미국에서도 비트코인을 화폐로 인정하는 것을 검토하면서 가치가 폭등..
조류독감 AI확산, 과연 우리식탁은 안전한가!! 치킨 안심하고 먹어도 될까? 조류독감 AI확산, 과연 우리식탁은 안전한가!! 치킨 안심하고 먹어도 될까? 조류독감은 음식으로 감염되지 않으니 안심해도 괜찮습니다. 75도 이상의 고온에서 3분이상 가열하면 바이러스가 사라진다고 합니다. 문제는 최근 조류독감의 움직임이 심상치 않다는 건데요 보통 조류쪽에서만 바이러스가 돌았지만 급성바이러스가 사람에게도 돌면서 사망자가 나오고 있습니다. 조류와 연관있는 사람들이 376건중에 238명이 사망하였습니다. 중국은 사람이 하도 많다보니 별의별 사건도 많은데요 신종 H7N9형 인플루엔자 감염이 급속도로 돌고있다고 합니다. 매일 5-7명이 발생하고 있는데 인플루엔자 확진을 받은 환자들중 사망자수가 나오고 있고 굉장히 빠르게 확산되는게 문제입니다. 외출하고 돌아올때 화장실을 다녀오고 특히 사람들이 많..
2014 소치 동계올림픽,소치올림픽 정보, 소치올림픽 일정 2014 소치 동계올림픽 막이 올랐습니다!! 위치는 러시아에 위치한 '소치'라는 곳 입니다. 러시아 서부끝 아래쪽 터키위에 A 표시된곳이 소치 입니다. 소치올림픽이 어디서 열리는지 궁금해서 구글맵 찾아봤습니다. ㅎ 가보지도 못할곳 스트리트 뷰 라도 보자구요 한국의 흔한 골목길 느낌이네요 ㅎㅎ 오른쪽이 해안? 인지 강인지 있더라구요 이제 약간 이국적인 느낌이 납니다 소치의 쇼핑몰 인가요?? 이렇게 보니 꽤 멋있는곳 이네요 아무튼 이번 소치올림픽은 15가지 종목이구요 (알파인스키, 프리스타일스키, 크로스컨트리, 바이애슬론, 스키점프, 노르딕복합, 스노우보드, 피겨스케이팅, 쇼트트랙, 스피드스케이팅, 봅슬레이, 루지, 스켈레톤, 아이스하키, 컬링) 총 88개국이 참가합니다. 김연아 선수도 참가하네요 완전히 기..
'케미돋다'라는말 들어보셨나요?? 새로운 신조어에 대해 알아봅시다. 세종대왕님이 들으면 울고갈 일이지만... 인터넷이 발달한 이래 새로운 신조어들이 많이 탄생하고 있습니다. 하지만 이것이 현대 시대의 흐름이라면 최소한 무슨말인지 정도는 알아둬야 할것 같아서 몇자 적어봅니다. '케미돋다'라는말 들어보셨나요?? 새로운 신조어에 대해 알아봅시다. 케미돋다,케미,케미커플,케미폭발은 케미라는 말에서 유래된 것으로 chemistry 는 화학작용할때 용어로서 신조어로는 남녀 간에 서로 강하게 끌릴떄 쓰는 말이기도 합니다. 남녀가 잘 어울리면 케미돋다 하는 말을 많이 씁니다. 최근 새로운 신조어 입니다. (예전것도 포함) 맥구 : 인맥을 구한다 맥편 : 인맥에게 쓰는 편지 맥리 : 인맥 리스트 (목록) 팸 : 패밀리의 줄임말 (가족, 친구들의 작은 집단채) 제곧내 : 제목이 곧 내용 ..

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