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다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실 다이어트 콜라의 오해와 진실, 제로콜라의 진실 1.제로콜라(제로 칼로리 콜라)는 0칼로리? 제로콜라가 실제로 0칼로리는 아닙니다. 하지만 0칼로리에 근접한 칼로리는 맞습니다. 제로콜라에는 인공감미료인 아스파탐 등에서 칼로리가 발생하여 100ml 당 1.2kcal의 열량이 있으며 이는 1캔당 방울토마토 1개정도의 아주 적은 칼로리라고 합니다. 2.제로콜라보다 우유가 다이어트에 더 낫다? 어느 다이어트 칼럼을 보면 제로 콜라에 대한 안좋은 연구 결과들을 몇가지 인용해 놓은 뒤, '0칼로리 콜라보다 90칼로리의 저지방 우유를 선택하는 것이 현명한 판단이다'라고 결론내립니다. 물론 '건강' 관점에서는 당연히 콜라보다 각종 영양소가 골고루 함유된 우유가 낫습니다. 하지만 '다이어트' 관점에서는 콜라가 우유보다 체..
컬링에 대하여 알아봅시다!! 컬링의 유래와 경기방법 2014 소치올림픽 대회 5일차 입니다. 이번 소치 올림픽에 출전한 5명의 여자 컬링 국가대표 선수가 있었네요. (몰라뵈서 죄송합니다.) 동계올림픽에 컬링이 있었는지 이번에 처음 알았습니다. 아마 우리나라에서 비인기 종목이라 그랬었는지 제가 관심이 없었던거 같네요. 그만큼 저처럼 컬링에 대해서 생소한 분들이 많을것 같습니다. 아마 컬링 경기 보시면서 '무슨 빗자루로 청소를 저리 열심히 하나' 할겁니다. 자 그럼 컬링에 대해서 알아볼까요?? 컬링이 뭐지?? 컬링의 유래와 경기방법 컬링의 유래 컬링은 스코트랜드에서 16세기 이전부터 시작되었습니다. 영국 및 유럽의 이주민이 미국, 캐나다 등으로 이주한 후부터 본격적으로 경기화 되었다고 합니다. 현재 캐나다에서는 컬링이 아이스하키와 더불어서 국민적인 스포츠로서..
장수비결 10가지, 장수식품 20가지 현대는 100세 시대입니다. 의학기술의 발달과 삶이 윤택해짐에 따라 인간의 수명도 100세를 내다볼수 있게 되었는데요. 오늘은 장수비결 과 장수식품에 대하여 알아볼까 합니다. 한번 태어난 인생인데 최대한 건강하게 오래 오래 살아야죠 ^^ 100세 넘어 벽에 똥 칠할때까지!! 장수비결 10가지, 장수식품 20가지 장수비결 10가지 (개인적인 소견이 아니라 실제로 입증된 통계자료 입니다) 1. 소식 하여라. 장수한 사람들 백이면 백 소식 했습니다. (여기서 소식이란 반가운 소식이 아니고 밥을 적게 먹는다는 뜻 입니다.) 밥을 먹을때 항상 조금 모자라다 싶을 정도로 먹어야 장수할수 있습니다. 식탐이 많아서 배꼽이 옆으로 이사갈때까지 먹으면 각종 질병에 시달리다 금방 저 세상으로 떠납니다. 조금씩 자주 드세요 ..
세계 최초의 핸드폰 모토로라 택8000, 전화기의 역사 이제 스마트폰 없으면 살수없는 시대가 왔습니다. 제가 어렸을때만 해도 전화기로 화상통화 한다는 소리는 말도안되는 공상과학영화에나 나올법한 소리 같았는데.. 어느새 스마트폰이 나와서 전화기로 못하는게 없으니 현대인들의 필수품 1위라 해도 과언이 아닐듯 합니다. 세계 최초의 전화기 발명가는 독일 과학자 필립 라이스 였습니다. 사실 전화기라기 보단 음악을 전달하는 기계였습니다. 사람의 음성은 전달하지 못했기 때문이죠 그리고 10년후 미국의 벨이 라이스가 발명한 전화기의 볼트를 0.5mm 더 조임으로서 사람의 음성이 전달되는 진짜 전화기가 탄생하게 됩니다. 불쌍한 라이스... 0.5mm 안습이네요 어쨌든 편리하고 고마운 전화기가 발명된 이후 세월이 흘러 흘러 어깨에 메고다니는 군용무전기 같은 휴대폰이 발명되었고..
계산기의 기능 알고쓰자, 계산기 MC,MR,M-,M+의 용도 전문가가 아닌이상 보통 계산기쓸때 숫자와 (+)플러스 (-)마이너스 (=)는 외에는 잘 안쓰죠 다른건 뭔지도 잘 모르고 어떻게 쓰는지도 모르겠고... 계산하다가 틀리면 '아이씨~'를 연발하며 처음부터 다시 계산해야하는 불상사가 벌어집니다. 하지만 계산기의 기능을 알고있다면 훨씬 더 쉽고 빠르게 계산을 할수있습니다 계산기의 기능 알고쓰자, 계산기 MC,MR,M-,M+의 용도 MC는 메모리 클리어 : 메모리를 지운다 MR은 메모리 리드 : 메모리값을 읽는다 M-는 메모리값에 계산 결과를 뺀다 M+는 메모리값에 계산 결과를 더한다 계산기의 MC,MR,M-,M+는 연산순서때문에 있는것입니다. 예를들어 3x2+5x4=26의 계산을 한다면 공학용 계산기의 경우는 계산식을 쓰고 한꺼번에 계산 가능하지만일반 작은 계산..
사찰 주변에 대나무가 많은이유, 선조의 지혜 대나무밭을 걸어본적 있나요? 싱그럽고 곧은 대나무를 보고 있노라면 마음이 시원해지고 머리가 맑아지는 느낌이 듭니다. 주로 절이나, 사찰 근처에 대나무가 많은데요 이유를 알아봅시다. 사찰 주변에 대나무가 많은이유 사찰 주변에 가면 대숲을 흔히 볼 수 있는데, 이는 여러 가지 효과 때문입니다. 우선 보온의 효과를 들 수 있죠. 겨울철의 북풍과 외풍을 막는 데 대나무보다 좋은 것이 없습니다. 둘째 안전상의 이유도 들 수 있죠. 절이 대부분 깊은 산 속에 위치한 까닭에 많은 산짐승들이 절 주위로 몰려드는 경우가 있는데요. 산쪽으로 대나무를 심으면 빽빽하게 자라는 대나무 탓에 짐승들이 쉽게 절을 침범하지 못합니다. 하지만 가장 큰 이유는 바로 소리 때문입니다. 옛 선인들은 폭포에서 흐르는 물소리 다음으로 아름다운..
소득공제란? 연말정산 간소화 서비스,소득공제 항목에 대하여 알아보자 소득공제란? 소득공제란 봉급생활자의 신용카드 사용금액이 연간 총급여액의 10%를 초과하는 경우(최대 500만원) 그 초과 사용금액의 20%를 과세표준에서 공제(소득공제)하여 근로소득에서 경감하는 제도입니다. - 공제대상기간 : 전년 12월 ~ 당해 연도 11월 - 소득공제 받는 카드 종류 : 여신전문금융업협회상의 신용카드,직불카드,플러스카드(체크카드),백화점 카드 - 연말정산 자료제출 : 매년 2월말까지 - 연말정산 준비서류 : 1년 동안 지급한 각종공제와 관련된 증빙서류를 제출해야 공제 받을 수 있습니다. 연말정산은 원천징수의무자가 하는 것이나, 각종 공제는 근로자가 제출한 증빙자료에 의하게 되므로 근로자는 반드시 각종 공제와 관련된 증빙서류를 준비하여야 공제를 받을 수 있습니다. 소득공제 하는이유 소..
혜화 마로니에 공원 이름의 유래는 나무에서 나왔다. 대학로 마로니에공원에는 공원의 상징인 마로니에 나무가 있습니다. 마로니에 공원의 상징이 마로니에 나무이기 때문에 이름이 마로니에 공원이라고 합니다. 마로니에 공원에있는 저 큰 나무가 마로니에 나무 입니다. 칠엽수 라고도 하며 여름에 꽃피고 가을에 열매를 맺는데 열매 생김새가 이렇습니다. 꼭 밤처럼 생겼죠?? 말밤이라고도 하며 맛은 떫고 약간 쓴맛이 납니다. 독성분이 있어서 물에 불려 독 성분을 빼고 먹어야 합니다. 맛이 없어서 굳이 먹을필요는 없을것 같네요.. 일본에서는 마로니에 열매로 떡을 해먹는다고 합니다. 혜화 마로니에 공원 마로니에 공원에 있는 마로니에 나무는 71년 전인 1929년 4월 5일 서울대의 전신인 경성제대 때 심어져, 광복 이후 어려운 조국을 위해 고뇌하는 젊은이들과 청춘을 함께 했으..
아기 열날때 응급처치, 열성경련 응급처치 아기들이 열이 나는 이유는 엄청 많습니다. 가장 흔한 이유는 감기이구요 그외 요로감염,염증,예방접종,중이염,장염 기타등등 바이러스가 침투해서 열이 나는 건데요. 열나는 현상은 무조건 나쁜것만이 아니라 바이러스와 몸이 전투중인 현상으로 아주 건강하고 좋은 현상으로 봐야합니다. 다만 무서운건 열성경련 인데요 응급처치 방법을 알아둬야 응급시 대처할수 있겠죠!! 애엄마 애아빠들은 필히 읽어보시고 기억해두시기 바랍니다!! 참고로 온도가 38도 이상 넘어가야 열이난다고 할수 있습니다. 유아나 신생아들은 37.2도 정상이고요. 아이가 울거나 더운날에는 38도까지도 올라갈수 있습니다. 아기 열날때 응급처치, 열성경련 응급처치 어린이 열성경련 소아에서 나타나는 신경계 증상 중 가장 흔한 것이 경련이다. 보통 '경기를 했..
탈색으로 투톤 염색 하기, 염색 잘나오는법 머리염색 학창시절에는 반에서 잘나가는 학생? 불량학생들이 주로 했었는데... 어떤 애들은 과산화수소로 머리 감아서 탈색하고 맥주로 머리감아서 탈색하고 별짓 다 했었죠... 어찌나 하고싶던지... 성인이 된 지금은 하고싶어도 주책맞아서 -_-;; 하기가 꺼려지네요.. 20살때에는 샛노랑색으로 탈색하기도 했었는데... 지금 생각만 해도 너무 창피하네요 ㅎㅎ 자 그러면 탈색으로 투톤염색 하기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탈색으로 투톤 염색 하기, 염색 잘나오는법 1.탈색이란? 탈색은 염색의 한 종류로서 모발속의 멜라닌 색소와 인공색소를 빼내는 효과가 있습니다. 자연모에 탈색을 1번할 경우 모발속의 멜라닌 색소가 빠져 개나리색이 나옵니다. 자연모에 탈색을 2번할 경우 미색정도가 나옵니다. 자연모에 탈색을 3..
스마트폰 배터리 오래쓰는 법!! 초간단 Tip!! 스마트폰 배터리 금방 닳죠 난스탑으로 쓰면 거의 뭐 2시간이면 바닥나는것 같네요.. 쓰다가 닳으면 억울하지도 않지... 쓰지도 않는데 배터리 팍팍 닳으면 열받아요 -_- 배터리절약 어플 이것저것 다 써봤지만 메모리와 용량만 잡아먹을뿐 거기서 거기더라구요... 이거는 뭐 다들 아셔서 팁이라고 올리기도 뭐한데... 그래도 모르시는분이 꽤 많은것 같아서 올려봅니다. 스마트폰 배터리 오래쓰는 법!! 초간단 Tip!! 위젯에 가셔서 '실행 중인 애플리케이션' 이렇게 생긴놈을 바탕화면으로 끌어냅니다. 클릭하시면 '실행 중인 애플리케이션' 목록이 나오는데 목록이 한개라도 있다면 '모두종료'를 눌러주세요 그후 옆에 RAM관리를 클릭하시고 메모리 정리 눌러주시면 끝 입니다. 저는 습관이되서 아주 그냥 수시로 해줍니다. ..
사회생활 잘하는법, 인간관계 중요한 10가지 팁!! 인간은 사회적 동물입니다. 혼자선 절대로 살수없죠... 혼자서는 성공할수도 없을뿐더러 사회생활 하려면 좋은 인간관계 형성이 중요합니다!! 사회생활 잘하는법, 인간관계 중요한 10가지 팁!! 1. 항상 웃는 얼굴과 바른 인사성 어렸을때부터 강조받는 인간의 기본 예의, 도리... 어릴 때만이 아니라 이건 성인이 되어서도 요구되는 덕목으로 웃는 얼굴에 침 못 뱉는다는 말이 괜히 있는 말이 아니란 건 오히려 성장이 거듭될수록 뼈저리게 느끼게 되는 사실입니다. 가만히 있어도 웃는 상인 사람들도, 울상,화난상인 사람들도 물론 있죠. 근데 대개 보면 웃는 상을 가진 사람들은 실제로 웃음이 많은 경우가 대다수입니다. 가식적으로 웃는 척하라는 게 아니라 항상 눈에도 입에도 살며시 미소를 짓고 있으면 어떤 몸매를 지녔고 ..