Honey Tip
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물 다이어트 방법과 효과 물 다이어트 물은 우리 인간에게 없어서는 안될 소중한 친구다. 사람의 몸은 2/3이상이 물로 되어 있으며 그 중 1kg만 없어져도 목이 마르고 피로감을 느끼며 3kg이 없어지면 도저히 정상적인 생활을 영위하지 못한다. 아무리 건강하고 체력이 막강해도 4∼5kg의 물이 체내에서 빠져나가면 탈수증과 더불어 정상기능을 잃어버린다. 다시 말해, 총60%에서 1/3이 소실되면 죽음을 초래하게 된다.일반적으로 정상적인 성인 남녀는 하루 2리터 정도의 물을 먹어야 건강을 유지하고 피부를 윤택하게 만들 수 있다 그런데 보통 사람들이 하루 평균 마시는 물의 양이 1리터나 될까?말까?하는 정도 이다. 물은 칼로리가 전혀 없기 때문에 아무리 무한대로 마셔 도 살찔 걱정은 없다. 또한 물 다이어트에 일단 성공하면 2주 정도에..
부분 비만에 대하여 알아보자 살이 찌려면 온몸에 골고루 찝니다, 왜 다른 곳은 멀쩡한데 한 곳만 집중적으로 살이 찌는 겁니까? 이런 부분 비만은 빼는 방법도 확실치 않아서 우리들의 고민은 늘어만 가고. 이번 기회에 부분 비만 해결법을 꼼꼼히 알아봅시다. ◆ 부분 비만을 해결하기 위한 다이어트 상식 꼭 필요해 전신운동 다른 부분은 정상이지만 한 부분만 비만일 경우 그 부분만 운동하는 것이 일반인의 상식. 하지만 반드시 알아둬야 할 것은 부분 운동만 한다고 해서 그 부위 살이 빠지지 않는다는 사실. 혈액순환이 잘되지 않아 살이 찐 경우이거나 혹은 다른 이유에서라도 전신 운동은 필수적인 과정입니다. 가벼운 전신 체조와 스트레칭을 통해 온몸의 혈액순환을 활성화시킨 다음 부분 운동을 통해 근력을 키워야 올바른 부분 다이어트가 됩니다. 어떤 ..
모유수유 하는법, 모유수유 요령 출산 직후 젖먹이는 요령 모유는 갓난아기에게 최고의 영양식이다. 엄마의 젖은 아기가 성장하는 데 꼭 필요한 영양과 면역성분을 공급하기 때문이다. 그런데 출산 직후 젖이 잘 안 나와서 모유수유를 포기하는 산모들을 자주 본다. 거기에 갓 태어난 아기는 빠는 힘이 약해서 더욱 젖 먹이기가 쉽지 않은데... 그러나 끈기를 갖고 유방 마사지를 하면 대개 출산후 3일경에는 모유가 원활하게 분비되므로 조급하게 마음 먹지 말고 꾸준히 유방 마사지를 하는 것이 좋다. 특히 수유하기 전에 유방을 마사지해 주면 젖이 원활하게 분비되어 아기가 젖을 빠는 데 도움이 된다. 그리고 한 가지!! 신생아는 빠는 힘이 부족하기 때문에 양을 충분히 먹을 수가 없다. 이것을 보고 젖이 부족하다고 생각해서 모유수유를 포기하는 경우가 많은데..
여성들이 뽑은 남자향수 순위 베스트5 향수는 이성을 유혹하는 매력적인 도구입니다. 남녀가 다르듯 남성이 선호하는 향과 여성이 선호하는 향이 따로 있습니다. 여성들이 뽑은 최고의 남자향수는 무엇일까요?? 1위 존바바토스 아티산존 바바토스 아티산은 국민 향수라 불릴만큼 폭발적인 인기를 끌고 있다. (미국에서도 국민향수로 자리매김 하고있음) 네추럴하면서 현대적이고 감각적이며 타겟층은 자유롭고 캐주얼과 세련됨을 갖춘 현대적 도시남성이다. 2위 불가리 뿌르옴므 3위 페라리 라이트 4위 페라리 블랙 5위 CK. one 이 외에 6위 겐조르빠, 샤넬 알뤼르 스포츠 7위 몽블랑 레전드, ck be 8위 휴고 보스, 샤넬 블랑슈, 폴리스 맨, 랑방 옴므, 버버리 위크앤드, 알마니 다이아몬드 9위 불가리블루, 구찌길티, 폴스미스익스트림, 톨체라이트블루, 랄프..
정우성의 발칙한 고백 <엘르 인터뷰中> 정우성의 발칙한 고백 elle: 시나리오 고르는 안목이 없다는 평이 있어요. 왜 그렇다고 생각하죠? 그래요? 왜 그러지?… 내가 고른 나 는 아직까지 청춘 남자들에게 좋은 영화로 꼽히고 있잖아요. 아니 그보다는 요즘 한류열풍이 거센데, 그 열풍 안에 끼어있어야 할 배우가 안 끼어있다 보니 왜 그런 작품을 안 하는 걸까, 그런 시각 아닐까요? elle: 좀 더 파격적이거나 좀 더 망가지는 캐릭터를 선택하는 건 어때요? 그건 아니라고 생각해요. 관객의 절대 기준치가 있거든요. 관객이 정우성을 보기 위해 극장에 올 때는 정우성에게 기대하는 모습이 있어요. 배우와 연기에 관심 있는 사람들은 ‘정우성도 저런 모습이 있네?’ 아니면 ‘그렇지, 정우성도 저런 거 해야지’라고들 평가하지만, 대부분의 사람들은 정우성에게..
건강을 해치고 노화를 촉진시키는 음식 1. 달콤함을 주고 젊음을 빼앗는 설탕 설탕을 많이 먹으면 단순히 이만 썩는다고 생각했는데.알고 보면 설탕은 당신의 뼈까지 상하게 하고 있다.인위적으로 정제한 설탕속에는 비타민이나 미네랄, 섬유질 등이 전혀없어 우리 몸은 뼈와 치아에서 칼슘을 꺼내 보충한다. 이렇다 보니 설탕은 단순히 충치뿐만 아니라 골다공증을 유발하는 주범이 되기도 한다. 어디 이뿐인가. 설탕을 많이 먹으면 혈당이 올라가고, 이를 낮추기 위해서는 노화를 촉진하는 인슐린의 분비가 늘어난다. 이렇게 면역 체계가 약해지면 몸 곳곳의 세포에 염증이 생기면서 체내 항산화 능력은 떨어질수밖에 없는것. 이는 단순히 정제된 설탕의 문제만이 아니라 요리에 들어간 물엿, 과당, 포도당, 올리고당 등도 상황은 마찬가지다. 따라서, 이를 대신할수 있는 조청..
면접 잘보는 방법,면접요령 면접시험은 취업을 위한 최후관문이다. 특히 취업전선에서 필기시험이 사라지면서 면접의 비중이 갈수록 커지고 잇다. 이전처럼 면접을 '요식행위'로 생각했다가는 취업문을 뚫기 어렵다는 것이다. 때에 따라선 실력보다 면접에서의 인상이 더 큰 비중을 차지하기도 한다. 서류와 시험은 객관적인 절차이지만, 면접은 짧은 시간 안에 수험생이 지원회사에 필요한 인재라는 것을 보여줄 절호의 기회이기 때문이다. ◆ 지원회사 정보파악은 필수 면접에 들어가기 전에 먼저 지원한 회사에 대해 철저히 파악한다. 면접장에서 회사에 대한 질문에 제대로 대답을 못한다면 아무리 실력이 뛰어나더라도 합격확률은 거의 제로에 가깝다고 보면 된다. 따라서 지원회사의 조직문화, CEO의 경영철학, 주력 분야 등 기업정보를 파악해야 한다. 지원회사에 ..
김치의 모든것 - 김치의 효능 1. 배추김치의 저장원리는? 채소류를 건조시키기는 쉬우나 건조된 상태에서 조리하였을 때 채소 특유의 신선미를 유지하기는 어렵다. 그러나 소금에 절이면 채소가 연해지며 사각사각 씹히는 맛도 있고 오랫동안 저장이 가능해 진다. 채소와 어패류를 묽은 농도의 소금에 절이면 자가효소(自家酵素) 작용과 호렴성 세균의 발효 작용으로 각기 아미노산과 젖산을 생산하는 숙성 현상이 일어난다. 이것이 김치와 젓갈의 저장 원리이다. 소금은 삼투압 작용으로 수분을 빼앗아 대부분의 미생물 생육을 억제하고 유익한 발효과정을 하도록 돕는다. 아미노산이나 젖산 발효가 식품을 보존하고 저장하는 효과도 있지만 우수한 맛을 가진 발효 가공식품을 만들기도 한다.2. 배추를 절이기 알맞은 염도는? 영상 12도에서 염도가 10~12% 정도인 물..

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