햄프씨드 다이어트

햄프씨드는 대마씨 의 마약성분을 제거한 것입니다. 

햄프씨드란 대마씨의 겉껍질을 벗겨낸 알맹이로 신체에 필요한 필수 영양소들이 다량 함유된 곡물을 말합니다. 

미국 타임즈 6대 슈퍼푸드로 선정된 바 있으며 국내에서도 '新(신) 슈퍼푸드'로 자리잡고 있습니다. 

햄프씨드는 100g 기준 두부의 3.9배, 닭가슴살의 2배, 쇠고기의 1.6배, 귀리의 1.8배 이상의 식물성 단백질을 포함하고 있습니다. 

햄프씨드에는 필수아미노산 중 아르기닌이 풍부히 들어 있습니다. 

굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6배로 유아동의 경우 아르기닌이 합성되지 않기 때문에 성장기 아이들은 햄프씨드를 통해 섭취하면 도움이 됩니다. 

햄프씨드에는 불포화지방산이 연어의 15배, 고등어의 11배, 오리의 7.5배 이상 들어 있습니다. 

또한 햄프씨드는 맛이 '잣'과 비슷해 기호성이 높은 편입니다. 

고소한 맛이 나서 마시는 견과류로도 불릴 정도로 견과류 대신 음식에 넣어 먹을 수 있어 섭취 방법도 간단합니다. 

햄프씨드는 비린내가 없고 고소해 다양한 음식에 활용할 수 있으며 아르기닌 성분과 불포화지방산이 풍부해 피부 및 다이어트에도 좋습니다. 

심한 갈증에는 껍질 벗긴 삼씨를 삶아 자주 마시면 좋습니다. 

또한 햄프씨드는 당뇨병 예방과 치료에 좋습니다. 

3개월 이상 생리통 에는 껍질 벗긴 삼씨 2되 (약600g) 에 복숭아씨 75g을 술에 담아 식전에 1잔씩 복용해도 좋고, 술을 하지 못할때는 온수에 복용 하여도 좋습니다. 

요통 (허리)과 사지마비 (중풍) 에는 삼씨 300g 을 곱게 갈아 600g 의 물을 붓고 쌀을 넣어 죽을 쑤어 파와 후추및 소금으로 양념하여 1일 3회 씩 장복하면 좋아집니다. 

위장 과 각종 신경통 과 류마치스관절염 에는 환 을 만들어 복용하여 치료 를 합니다. 

환은 껍질 벗긴 삼씨 와 검은콩을 2:1로 섞어 은근한 불에 볶아서 고운가루를 만들고 이 가루를 꿀에 개어서 녹두알 정도의 환약을 만드는데 이것을 내로익기환 이라 합니다.

내로익기환을 1일 3회 온수로 50알씩 장기 복용하면 기력을 돕고 면역력이 상승하며 대소변을 이롭게 하여 변비, 다이어트가 되며 건강 장수에 효과가 좋습니다. 

햄프씨드 를 밥에 넣어 먹는 방법은 아래와 같습니다, 

재료 : 쌀 2컵, 햄프씨드 50g 

- 쌀을 씻어 물을 넣습니다. 

- 햄프씨드도 함께 넣어 물의 양도 일반적으로 밥 하는 방법과 같습니다. 

- 햄프씨드를 함께 넣어 짓지 않고 뿌려 먹어도 됩니다. 

미국과 캐나다 등지에서는 마시는 견과류로도 불릴 만큼 물과 함께 믹서에 갈아 마시는 경우가 많습니다. 

햄프씨드로 밥을 할 때는 검정콩 + 현미 +대마씨 50g을 넣어 밥을 지어 먹으면 더욱 좋습니다.