햄프씨드 효능, 대마씨 효능
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햄프씨드 효능, 대마씨 효능


2016. 7. 30.

햄프씨드는 새로운 슈퍼푸드 음식으로 떠오르고 있어요
세계 유명매체에서도 햄프씨드에 대해서 많이 소개를 하고 우리나라 여러 매체에서도 소개되어 유명해 졌구요


다이어트에 도움이 되는데요 다이어트 필수 성분인 아르기닌성분이 장어의 4배 연어의 15배나 풍부하게 함유되어 있고 탄수화물 함량이 낮으며 단백질이 두부의 5배나 될정도로 풍부하게 함유되어 있어 섭취시 다이어트에 도움이 된다고 해요 하루 권장량은 하루에 1~3스푼 정도라고 합니다


각종 바디케어 제품은 물론 화장품의 원료로 사용될 정도로 피부에 뛰어난 효능이 있는것으로 알려져 있는데요 피부재생에 도움이 되는것으로 알려진 불포화 지방산이 고등어의 5배 연어의 10나 될정도로 많이 함유되어 있어서 섭취시 피부노화를 억제하고 건조한 피부에 윤기와 탄력을 더해주는등 피부미용에 도움이 된다고 해요


염증을 억제하는데 도움을 줘서 관절염 개선에 도움이 된다고 합니다
또한 오메가3,6같은 필수지방산이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 나쁜 콜레스테롤을 억제하는데 도움이 되며 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 혈관 염증을 치료하고 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 혈압을 정상수치로 만들어주는데 도움이 되어 고혈압 개선에도 도움을준다고 해요


체내 면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스에 쉽게 노출되고 각종 질병의 원인이 되는데 풍부하게 함유 되어 있는 필수지방산이 면역성을 키워주는데 도움을 준다고 합니다.

또한 박테리아를 죽이고 상처를 치료하는 효능도 있으며 근육에 산소를 공급해 지친근육을 회복시키는데 도움을 주어 면역력 강화에 도움이 된다고 해요


과도한 스트레스 나쁜식습관등 여러가지 이유로 변비때문에 고생하시는 분들이 많은데요 햄프씨드에는 풍부하게 함유된 식이섬유 성분이 있어 섭취시 변비개선에 도움이 된다고 해요

향은 없으며 맛은 고소하고 잣이랑 비슷합니다 
그냥 드셔도 되고 요거트나 샐러드에 넣어드셔도 됩니다.