에너지 관리 (1) 썸네일형 리스트형 뇌를 과부하시키지 마세요! 에너지 낭비 피하는 법 자동차가 움직이려면 휘발유가 필요하듯, 사람 또한 에너지 연료를 필요로 합니다. 이 에너지 연료는 우리가 먹는 음식에서 얻습니다. 하루에 적정한 양의 음식을 섭취하면 미토콘드리아라는 세포 속 작은 발전소가 에너지를 만들어냅니다. 그러나 현대 사회에서는 휘발유를 아끼려고 자동차를 적게 사용하고, 전기를 아끼려고 에어컨을 적게 켜는 동안 우리는 매일 자신의 몸에서 에너지를 낭비하고 있습니다. 우리 몸은 하루에 필요한 칼로리를 계산합니다. 성인 남성의 경우, 약 1,800칼로리가 필요합니다. 그 중에서도 뇌가 사용하는 에너지 양은 상당합니다. 실제로 뇌는 하루 섭취 칼로리의 20~25%를 소비합니다. 그러나 뇌가 과도하게 활동하면 에너지 소비가 더 늘어나며, 과다한 생각은 몸의 다른 부분에도 부정적인 영향을 .. 이전 1 다음
