다이어트 식품 (2) 썸네일형 리스트형 가장 한심한 다이어트 방법 - 해로운 다이어트 심하게 비만인 여성들은 건강을 위해서 다이어트를 시도하기도 하지만 대부분의 젊은 여성들이 다이어트를 하는 주된 이유는 매력적인 날씬한 몸매를 만들기 위해서입니다. 성공적인 다이어트 방법의 전제 조건은 물론 체중이 잘 빠져야 한다는 점이지만 잘 빠지고 나서 금새 다시 찐다면 아무런 의미가 없을 것입니다. 게다가 다이어트가 건강을 해친다면 이 역시 좋은 다이어트 방법이라고 할 수 없습니다. 현재 유행하고 있는 대부분의 다이어트 비법은 이러한 면에서 바람직하지 못한 문제가 있습니다. 가장 한심한 다이어트 방법 - 해로운 다이어트 1. 다이어트 식품 다이어트 식품은 식사 조절을 잘 하지 못해 비만해진 사람에게 식사 대용으로 먹게 함으로써 영양상의 불균형 없이 효과적으로 체중을 줄이려는 목적으로 개발된 것입니다... 다이어트에 좋은 음식과 좋은 운동요법 굶는 다이어트는 실패하기 마련입니다. 설령 성공했다 하더라도 다시 원상복구되는 요요현상이 반드시 옵니다. 다이어트의 원리는 알고보면 참 쉽습니다. 음식섭취 칼로리가 운동량 칼로리보다 많으면 살이찌는것이고 그 반대이면 살이 빠지는 것입니다. 그만큼 음식과 운동은 다이어트에 가장 밀접하고 중요한 요점입니다!! 안먹는 다이어트? 원푸드 다이어트? 간헐적 다이어트? 다이어트 약? 절대하지 마세요 순간 눈에 보이는 효과는 좋을지도 모릅니다 하지만 명심하세요 '공든탑이 무너지랴?' 눈에 보이는 효과는 느리더라도 길게 아니 평생 다이어트에 성공하실수 있습니다!! 다이어트에 좋은 음식과 좋은 운동요법 1. 고기에 붙은 지방은 아깝다고 맛있다고 그냥 요리하지 말고 반드시 제거하고 요리합니다. 2. 닭, 오리 같은 가금류.. 이전 1 다음
