겨울철 피부 (2) 썸네일형 리스트형 겨울철 건조한 피부관리 겨울철에는 피부가 거칠어지고 각질이 일어나며 탄력도 떨어진다. 뿐만 아니라 겨울이면 성인의 대표적 피부질환인 건선 이나 어린이에게 빈발하는 아토피 피부염도 더욱 심해진다. 건조한 날씨, 차고 뜨거운 공기 접촉 등은 피부의 신진대사를 위축시킨다. 이로 인해 피부의 수분을 유지시켜 주는 피지의 분비가 줄어들어 겨울철 피부는 매우 건조한 상태가 되는 것이다. 따라서 겨울철에는 피부의 수분조절에 신경을 써야 한다. 인체와 외부 환경사이에서 장벽역할을 하는 각질층 피부가 적절한 수분을 유지하고 있는 것은 피부의 가장 바깥 부분을 둘러싸고 있는 각질(角質) 덕분이다. 목욕 시 때를 밀면 깎여 나가는 부분인 이 각질층이 인체와 외부 환경사이에서 장벽( 障壁) 역할을 한다. 그러나 습도가 50%이하로 떨어지면 각질층도.. 겨울철 건조해진 피부 '견과류'로 촉촉하고 윤기있게 견과류는 세계 10대 건강음식중에 하나로써 겨울철 피부건강에도 아주 좋은 음식입니다. 호두, 아몬드, 땅콩, 잣과 같은 견과류는 식물성 지방이 많아서 동물성 지방과는 달리 우리몸에 좋은 지방입니다. 이러한 식물성 불포화 지방은 겨울철 건조해진 우리의 피부를 윤기가 나게 해주는 역활을하고 포만감으로 다이어트에도 많은 도움을 줍니다. 견과류에는 오메가3와 항산화 물질이 많아서 인체에 좋은 영향을 발휘합니다. 섭취할때는 되도록 가공되지않은 견과류 그대로 섭취하는게 더 좋습니다. 피부의 건조함이 심해지는 겨울철에는 바디로션이나 오일을 많이 사용해도 잘 해결이 안될때는 견과류를 드시면 좋은효과를 보실수 있습니다. 1.호두 지방이나 단백질, 비타민등 각종 미네랄이 풍부해서 노화방지와 자양강장에 좋은 효과가 있습니다.. 이전 1 다음
