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건강.웰빙.다이어트

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인간이 전염병에게서 승리를 거둔 첫 사례 '천연두' 천연두는 Variola major 와 Variola minor라는 두 종류의 바이러스에 감염되어 생기는 전염병. 전반적인 치사율이 30 퍼센트 정도로 높으며 특정 경우에는 75퍼센트까지도 올라가는 위험한 병이었다. 기원전 1만년쯤에 인류 사회에 등장한 것으로 추정되며 그간 수많은 희생자를 내왔지만, 1977년의 마지막 발병을 끝으로 인류에 의해 박멸되었다. 참고로 인류가 박멸한 전염병은 딱 두가지가 있는데 하나는 이 천연두고, 다른 하나는 1991년에 박멸된 우역(Rinderpest, 소 등 우제류에서 발생하는 병)이다. 영어로는 smallpox. 보통 부르는 천연두(天然痘)라는 명칭은 일제강점기 때 유입된 일본식 한자어이다. 시두(時痘),두창(痘瘡), 포창(疱瘡)이라고도 하며, 속칭으로는 마마(媽媽),..
장생도라지의 효능 보통 2~3년이면 수확하는 일반적인 도라지에 비해 오랜 시간 동안 생장한 것을 말한다. 일반적인 도라지에 비해 뛰어난 약효를 가진 것으로 말해진다. 재배법 개발자인 이성호가 어린시절,결핵을 앓고있던 동네청년이 오래묵은 도라지를 캐먹고는 3일동안 잤는데 그뒤에 결핵이 완치되어 80세까지 살다간 사례를 겪고 장생 도라지의 효험을 깨닫게 되었다고 한다. (세균으로 전염되고 감염되는 결핵이 어떻게 항생제도 없이 완치되는지 따지면 안된다) 그래서 도라지를 키웠는데 보통 도라지의 경우 3~5년내에 죽는다. 그래서 척박한 땅을 골라 3~4년마다 옮겨서 심는 방법을 개발했는데 이렇게 오래 키운 도라지의 경우 일반 2~3년근 도라지에 비해 사포닌이나 다른 성분의 양이 많아 효능이 더 뛰어나다고 한다. 이 약 성분은 21..
아스타잔틴의 효능과 부작용 루테인과 더불어 눈의 건강보조식품으로 유명하고 또한 아스타잔틴 성분이 들어간 화장품 제품도 존재한다. 아스타잔틴은 항산화물질인데, 효능으로는 자외선 등으로 발생하는 활성 산소를 제거하는 작용을 하고 과산화 지질이 생성되는 것을 억제하는 작용도 한다고 한다. 카로티노이드의 일종으로 자연계에 존재하는 천연 붉은 색소. 쉽게 말하면 새우, 게, 연어 등 색깔이 선명한 빨간색과 주황색인 음식에 들어 있는 색소가 바로 아스타잔틴이다. 식약처에서는 하루 최대 섭취량을 12mg으로 규정하고 있다. 아스타잔틴의 부작용으로는 지나치게 많이 섭취할 경우 일시적으로 홍학처럼 피부가 약간 홍조를 띨 수 있다고 한다.
국화차 '감국꽃'의 효능 국화의 일종인 감국의 꽃을 말려서 만든 차.역사가 오래됐다. 조선시대에 선비들이 음용했다는 기록이 남아 있다. 비타민A, 비타민 B1, 콜린, 스타키드린, 아데닌 등이 있어서 눈에 좋다. 한의학에서도 감국은 기본적으로 청두명목(淸頭明目)이라 하여 머리를 맑게 하고 눈을 밝게 하는 효능을 활용하였으며, 감기, 현기증 치료용으로 쓰이기도 하였다. 진정작용이 있어 마음을 가라 앉혀 주기도 한다. 감국의 꽃을 말려 속을 채운 배게도 있다. 유럽 지역에서 자생하고 차로 쓰는 캐모마일도 국화의 일종이다. 캐모마일 역시도 진정작용으로 유명하며 서양에서는 잠들기 전에 마시는 차로 유명하다.
위염 증상, 위염에 걸렸는지 아는 방법 "위염"이라는 말은 다양한 증상을 내포하고 있다. 실제로 그 정의가 일반인, 임상의사, 내시경의사, 병리의사 모두에서 다르다. 하지만 위염에 걸리게 되면 위 점막에 염증, 미란(점막에만 결손이 생긴 것) 또는 궤양이 나타나게 된다. 보통 위염은 치료를 진행하면서 점차 나아지지만 궤양이 있다면 위암의 위험이 증가할 수 있다.[2] 따라서 어떤 유형의 위염에 걸렸는지 알고 조기 치료를 받아서 증상과 합병증을 막는 것이 중요하다. 1.복통에 주의하기. 위염 환자들은 보통 "심와부 통증" 또는 명치 부근의 통증을 호소한다. 이 통증은 작열감 또는 찌르는 듯한 통증, 신경을 갉는 듯한 통증으로 묘사된다. 따라서 한밤중에 통증으로 인해 깨는 경우가 발생할 수도 있다. 이 통증은 보통 제산제의 복용 또는 음식 섭취를..
불포화 지방산,트랜스 지방산,포화 지방산이란? 지방의 주 구성원으로, 글리세롤(글리세린)으로 지방산을 연결한 것이 지방이다.지방산은 지방족 사슬을 가진 카복실산이다. 자연 상태에서 생성되는 대부분의 지방산은 4~36개 정도의 짝수개 탄소를 가지며, 이들은 탄소 사슬을 이룬다. 지방산은 보통 중성지방이 분해되어 생성된다. 비누는 이것을 이용한 것. 지방산은 동물의 중요한 에너지원인데, 대사 과정을 거치면 많은 양의 ATP를 내놓기 때문이다. 특히 혈액 속의 지방산은 유리 지방산이라고 하며, 이는 지방 세포에 저장되어 있는 중성지방이 분해되어 지방산의 상태로 혈액에 포함된 것이다. 유리 지방산은 근육이나 기타 신진대사의 에너지 원의 하나로 활용되며, 그 중에서도 심근과 골격근은 지방산을 선호한다. 다만, 뇌는 지방산을 에너지 원으로 쓰지 못하고, 우선적..
HIV 에이즈 예방법을 알아보자 HIV는 백신이 존재하지 않기 때문에 아무 능력 없는 병원균을 미리 인체에 투입해 자연스럽게 면역력이 생기게 할 수 없다. HIV에 전염되지 않으려면 물리적인 예방법을 시행해야한다. 100% 물리적 예방법은 HIV에 걸리거나 걸렸다고 의심되는 사람과는 어떤 체액 및 성적 접촉을 하지 않는 것이다. 물론 사회 생활을 하는 인간 습성상 이것은 불가능에 가깝다. 어떤 타인이 HIV에 걸렸다고 확신하기도 힘들거니와 그 스스로도 HIV에 걸렸다는 사실을 인지하지 못하고 있을 확률이 매우 높다. 그러므로 정기적인 HIV 검사는 필수적이다. HIV 보균자와는 물론 아닌 사람도 확신할 수 없으므로 성접촉시에는 당연히 콘돔을 비롯한 체액 교환을 원천 차단하는 방법을 사용해야한다. [노출 후 예방법]PEP(Post-exp..
에이즈 HIV 바이러스 감염경로를 알아보자 [성관계]바이러스 보균자의 혈액, 정액, 질액이 상처로 침투하는 경우이다. 성교가 가능성이 높은 이유는 HIV 바이러스가 점액과 혈액에 의해 감염되는데, 성교는 점액과 점액의 혼합이 일어나는 것이기 때문이다. 일단 전반적으로 HIV감염의 주 원인은 액체가 상처나 점막속으로 들어가는 것이다. 대표적인 액체는 혈액, 정액, 쿠퍼액, 질액이다. 혈액같은 경우는 90%이상의 감염률을 가지고있으니 기적이 일어나지 않는한 거의 100%의 확률이라고 보면 되니 매우 위험하다. 정액과 질액의 감염확률은 낮긴하나 지속적인 위험한 성관계를 할경우 그 확률은 올라갈 수 있을뿐더러 운이 나쁘면 한번 만에 감염이 되기도 하는 등 절대 부주의해선 안 된다. 그외의 쿠퍼액도 바이러스가 있긴 하나 거의 없다시피 하고 인위적으로 수많..

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